गर्म पानी पीने के लाभ Medicalhealthtips

गर्म पानी पीने के लाभ

ठंडा पानी हमारे शरीर की प्यास बुझाता है और गर्म पानी हमारे शरीर की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है आपको यह बात सुनने में काफी अजीब लग रही होगी कि ठंडा पानी केवल हमारे शरीर की प्यासी बुझाता है जबकि कहा जाता है कि हमारे शरीर में 70% पानी का बना हुआ होता है तो आप आप यह सोच रहे होंगे कि 70% हम गर्म पानी पीते रहें! जी नहीं ऐसा कुछ नहीं है मेरे कहने का मतलब यह है कि आपको गर्म पानी का सेवन early morning मे करना चाहिए ऐसा करने से आप अपने शरीर को कई बीमारियों से होने में बचा सकते हैं जी हां अगर आप नहीं जानते हैं तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है

मैं आपका दोस्त राज आपको बताऊंगा कि गर्म पानी पीने से आपकी सेहत कितनी अच्छी बनती है तो आइए जानते हैं गर्म पानी पीने से सेहत में कैसा प्रभाव पड़ता है और यह हमारे शरीर में क्या फायदा देता है

गर्म पानी पीने के फायदे

1. गर्म पानी का सेवन करने से हमारे शरीर के अंदर जमा विषैले तत्व खत्म होते हैं जोकि अलावा खाने से या जंक फूड खाने से हमारे शरीर में पैदा हो जाते हैं अगर आप ज्यादा मोटापा झेल रहे हैं तो आपको गर्म पानी पीने की ज्यादा आवश्यकता है!

2. गर्म पानी पीने से हम कब्ज एसिडिटी व पाचन क्रिया से संबंधित सारी परेशानी दूर हो जाती है अगर आपको एसिडिटी व कब्ज ज्यादा होती है और खाना खाने के बाद आपका खाना ठीक से नहीं पचता है तो आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए सुबह खाली पेट और रात को खाना खाने के बाद एक एक गिलास गर्म पानी का सेवन करना चाहिए अगर आप रेगुलर 1 महीने तक इस प्रक्रिया को दोहराएंगे तो आप कब्ज और एसिडिटी से छुटकारा पा जाएंगे

3. भूख कम लगना ,खाने में रुचि कम होना व पेट भारी होना यह सब समस्या आम बात हो गई है अगर आपको भी भूख कम लगती है तो आप भी गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं एक गिलास गर्म पानी के अंदर थोड़ा सा नींबू और चाय पत्ती वह स्वादानुसार काला नमक डालकर इसका सेवन कीजिए इस प्रक्रिया को आप 10 से 15 दिन तक और आएंगे तो आपकी भूख सामान्य हो जाएगी साथ ही साथ पेट का भारीपन भी दूर होगा

4. अगर आप को बुखार है तो आपको ठंडे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए आपको यह बात और Doctor भी बताता होगा जी हां बुखार के पेशेंट को या फिर जिस व्यक्ति को बुखार है तो उसे ठंडे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए उसे गर्म पानी का सेवा हीं करना चाहिए क्योंकि ठंडे पानी में ज्यादातर मात्रा में विषैले तत्व होते हैं जो कि शरीर को और कमजोर बनाते हैं और आपने सुना भी होगा कि पानी गर्म करने से उसकी अशुद्धि नष्ट हो जाती है इसलिए अगर आप को बुखार है तो आप ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का सेवन कीजिए आपका बुखार जल्दी ठीक हो जाएगा

5. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी गर्म पानी पीना सबसे उत्तम उपाय है सुबह एक गिलास गर्म पानी के अंदर नींबू निचोड़ कर बजन घटने में आपकाे सहायता मिलेगी क्योंकि इस प्रक्रिया को करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म घटता है साथी साथ आपके शरीर के अंदर की कैलरी भी बर्न होती है अगर आप भी अपनी गैलरी इसको बंद करना चाहते हैं और weight loss करना चाहते हैं तो आपको गर्म पानी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए गर्म पानी का सेवन करने से आपको तुरंत एनर्जी भी मिलती है हो सकता है कि गर्म पानी का सेवन करते समय आपको इसका टेस्ट अच्छा ना लगे लेकिन यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है

दोस्तों यह थी गर्म पानी पीने के फायदे तो इसका लाभ उठाएं और कमेंट कर जानकारी दें कि आपको यह नुस्खा कैसा लगा!

 जय हिंद