How to gain weight fast! वजन कैसे जल्दी बढ़ाएं

नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको पता नहीं जा रहा हूं वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय जो आपको रातो रात वजन बढ़ाने में मदद करेगा, दुबला पतला शरीर कमजोरी का संकेत होता है मोटा होने के लिए अधिकतर लोग टेबलेट कैप्सूल पाउडर पर विश्वास करते हैं इसलिए तेजी से वजन बढ़ाने की मेडिसिन का नाम जानना चाहते हैं लेकिन वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका आयुर्वेदिक तरीके से है आपको बताने जा रहा हूं आप वजन कैसे बढ़ाएं जल्द से जल्द

 किशमिश और अंजीर से वजन बढ़ाए-

सुखी अंजीर के 6 दाने और किशमिश 15 ग्राम लें, और इसे रात को पानी में भिगोकर रख दें फिर इसे अगले दिन सुबह निकाल कर इसका सेवन करें कुछ दिन तक इसका सेवन करते रहने से आपको अपने शरीर में कुछ फर्क दिखने लगेगा' अंजीर और किशमिश का सेवन वजन बढ़ाने के लिए बहुत कारगर है लेकिन सिर्फ इसका सेवन करने से आपका वजन नहीं पड़ेगा यह आपका वजन बढ़ाने में सहयोग करता है लेकिन आपको अपने डाइट प्लान सही रखने से आपका वजन तेजी से बढ़ेगा

दूध और केले से वजन बढ़ाए-

आप अपनी डाइट प्लान में दूध और केले का सेवन जरूर लें अगर वजन बढ़ाना है तो सुबह और रात को दूध का सेवन करें और दूध के साथ केला खाने से वजन जल्दी बढ़ता है आप दूध और केले को लेकर बनाना शेक बना सकते हैं और इसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसका सेवन करें

वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा-

1.Ashwagandha churna- इस चूर्ण को ताकत और वेट बढ़ाने के लिए बहुत ही कारगर माना गया है अश्वगंधा के बहुत फायदे हैं यह वजन बढ़ाने में मदद करता है, ताकत बढ़ाता है और स्ट्रैंथ स्टैमिना और पावर को बूस्ट करता है यह शारीरिक कमजोरी को दूर करने में बेस्ट Medicine हैं ashwagandha बॉडी में आयरन की मात्रा बढ़ाता है जिससे बॉडी में खून की मात्रा बढ़ती है इसका उपयोग 18 साल से ऊपर मेल फीमेल दोनों कर सकते हैं

2.patanjali kumaryasava- यह दवा कमजोर से कमजोर व्यक्ति का वजन बढ़ाने के लिए बेस्ट medicine है यह पाचन तंत्र को सुधारकर डाइजेशन सिस्टम को सही करता है जिस वजह से weight जल्दी जल्दी बढ़ने लगता है इसके सेवन से भूख बढ़ती है शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है वजन बढ़ता है कमजोरी को दूर करता है आप अचानक और गैस वाली समस्या, खट्टी डकार आना नींद ना आना जैसी वाली समस्या से छुटकारा दिलाने की मदद करता है

वजन बढ़ाने के पतंजलि तरीके!

3. Patanjali badam pak- पतंजलि बादाम पाक का मुख्य घटक बादाम है बादाम पाक शुद्ध बादाम से बनाया जाता है ब्रेन पावर बूस्ट करने के लिए weight gain करने के लिए आयुर्वेदिक दवा है

4. शतावरी चूर्ण- शतावरी चूर्ण डाइजेशन सिस्टम को बढ़ाता है और भूख बढ़ाता है जिससे वजन बढ़ने लगता है यह बॉडी की स्ट्रा गर्मी को शांत करता है बॉडी डेवलपमेंट करने में मदद करता है महिलाओं में इसका सेवन करने से जल्दी फायदा मिलता है शतावरी चूर्ण का उपयोग अश्वगंधा के साथ करने से डबल फायदा मिलता है और वजन जल्दी बढ़ने लगता है

वजन बढ़ाने के लिए कौन से फल खाएं-

1. नारियल- नारियल एक ऐसा फल है जिसमें कैलोरी के साथ प्रोटीन भी काफी मात्रा में होता है दुबले-पतले लोगों को वजन बढ़ाने के लिए डॉक्टर नारियल खाने की सलाह देते हैं यह वजन बढ़ाने के साथ-साथ स्किन को साफ रखने में मदद करता है और शरीर में कमजोरी भी नहीं होने देता

2. अनानास- अनानास बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को कई रोगों से रक्षा करते हैं मगर जो लोग अनानास का सेवन करते हैं उनके लिए यह वजन बढ़ाने का अच्छा फल हो सकता है क्योंकि इसमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है

3. शहतूत- शहतूत में विटामिन ए कैल्शियम, फाइबर और पोटेशियम अधिक मात्रा में मिलता है इसके सेवन से बच्चों को पर्याप्त प्रोटीन मिलता है शहतूत का रस या शरबत बनाकर भी पिया जा सकता है सहतूत का रस पीने से आंख की रोशनी तेज होती है

4. बेर- बेर का स्वाद खट्टा मीठा होता है क्योंकि इसमें फास्फोरस की कुछ मात्रा होती है इसको खाने से शरीर और दिमाग मजबूत होता है इसका सेवन करने से शरीर की हड्डियां और बाल भी मजबूत होते हैं साथ ही व्यक्ति की भूख बढ़ती है

1 महीने के अंदर 10 किलो वजन कैसे बढ़ाएं-

 दोस्तों हमारे जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों के कारण धीरे-धीरे हमारा शरीर कमजोर होने लगता है और एक स्टेज ऐसी आ जाती है कि हम अपने शरीर को काफी कमजोर महसूस करते हैं यानी कि सुस्ती आने लगती है किसी भी काम को करते वक्त हमारा मन नहीं लगता है और सारे दिन आलस बना रहता है और हम बीमार बीमार महसूस करते हैं दोस्तों यह सभी शरीर के कमजोरी के लक्षण होते हैं

कमजोरी धीरे-धीरे हमारे शरीर में आती है क्योंकि हमारा खान-पान जो होता है उसमें पोषक तत्व की कमी होती है तो इसे बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं

1. शरीर में कमजोरी हमारे खान-पान सही तरीके से नहीं होने से होती है यानी कि बहुत से लोगों को भूख नहीं लगती है जिसके दौरान वह काम तो बहुत करते हैं लेकिन शरीर को पोषण नहीं दे सकते व शरीर को पोषक तत्व नहीं दे सकते! इसके लिए भूख ना लगने की समस्या को दूर करने के लिए आप अनार के छिलके को सुखाकर उसको पीस लें और सुबह शाम एक चम्मच चूर्ण इसका सेवन करना है एक गिलास पानी के साथ करना है अगर दोस्त आप इसका कुछ दिनों तक इसका सेवन करते हैं तो आपकी भूख बढ़ जाएगी अगर आपके पास अनार नहीं है तो आप आंवला के पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं

2. खजूर के सेवन से आपकी भूख बढ़ जाती है आपको पांच से सात खजूर लेने हैं और उन को चबाकर खाना है और उसके बाद आपको दूध कभी सेवन करना है यानी आपको सबसे पहले नंबर वन प्रयोग करना है उसके बाद आप को खजूर खाना है आप खजूर किसी भी टाइम खा सकते हैं आप खजूर के साथ बदाम किसमिस भी शामिल करके खा सकते और दूध का भी सेवन करें इससे आपके शरीर में धीरे-धीरे ताकत आती है और वजन भी बढ़ता है