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रोजाना 1 चुटकी लेने से पेट की चर्बी तेजी से कम होते देखिए- weight kam karne ke tarike.

अलसी का पाउडर कैसे बनाएं

पेट की चर्बी को कम करने का ऐसा चूर्ण जिसे एक बार बनाइए और लगातार प्रयोग में लीजिए, आज हम आपके लिए पेट की चर्बी को कम करने के लिए ऐसा चूर्ण लाएं हैं जिसे एक बार बनाना है और लगातार उपयोग कर सकते हैं कुछ दिनों के इस्तेमाल से ही आपके पेट की चर्बी कम होना दिखने लग जाएगी

दोस्तों इसे इस्तेमाल करते समय आपको दो बेहद जरूरी बातों का ध्यान रखना होगा इनके बारे में मैं आपको इसी ब्लॉग में बता दूंगा, आइए आपको बताता हूं पेट की चर्बी कम करने का नुस्खा कैसे बना सकते हैं

पेट की चर्बी कम करने का नुस्खा-

इसे बनाने के लिए आपको सभी सामग्री घर पर ही मिल जाएगी नहीं तो आप किसी किराना या राशन की दुकान से बड़ी आसानी से खरीद सकते हैं तो इसके लिए सबसे पहले हमको चाहिए

1. अलसी के बीज-
 अलसी के बीज को आप किसी भी किराने की दुकान से खरीद सकते हैं, अलसी के बीज हमारे पेट की चर्बी को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

इसका इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले मानसी के बीच को 3 से 4 मिनट तक गर्म करेंगे उसके बाद ठंडा होने के लिए छोड़ देंगे जैसे ही या ठंडा हो जाए आप इसे बारीकी पीस लें आप इसे पाउडर के फॉर्म में बना ले. अब इसका इस्तेमाल चूर्ण बनाने के लिए हम कर सकते है जहां पर हम को दो और चीजों का इस्तेमाल करना है सबसे पहले है 

2. जीरा-
आपको बिल्कुल भी सूखा हुआ जीरा लेना है अगर आपको लगता है जीरे में थोड़ी सी भी नमी है तो आप धूप में भी सुखा सकते हैं अब उसके बाद इस्तेमाल करेंगे

3. अजवाइन-
अजवाइन हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है यह हमारे पेट की चर्बी को कम करने में बहुत फायदेमंद होती है वह हमारा पाचन क्रिया को बढ़ाने में मदद करती है
अलसी खाने के फायदे, पेट की चर्बी कम करने के लिए अलसी क्या फायदा करती है

 पेट की चर्बी को कम करने घरेलू उपाय-

सबसे पहले हमें लेना है अलसी के पाउडर को यहां पर आपको दोस्तों 3 चम्मच अलसी के पाउडर का इस्तेमाल करना है अलसी का पाउडर यहां पर सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है इस नुस्खे को तैयार करने में क्योंकि यह सबसे ज्यादा फायदा करेगा आपकी पेट की चर्बी को कम करने में

इसके बाद हम यहां पास इस्तेमाल करेंगे जीरे का, आपको दो चम्मच जीरा यहां पर उपयोग करना है जीरा हमारे इम्यून सिस्टम को ठीक करता है साथ ही साथ यह हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है इसके बाद हम यहां पर इस्तेमाल करेंगे एक चम्मच अजवाइन का इसे अच्छे से मिलाने ना है ताकि हम इसका चूर्ण अच्छे तरीके से बना सकें

इसके बाद हमको तीनों चीज मिलाकर अच्छे से पीस लेना है एकदम बारीकी पीसना है यह आपके पेट की चर्बी को कम करने के लिए बेहद ही फायदेमंद है यह आपके पेट की चर्बी को बेहद ही तेजी से कम करेगा

 पेट की चर्बी को कम करने का उपाय-

इसके इस्तेमाल के समय आपको बेहद जरूरी बातों का ध्यान रखना होगा सबसे पहले जब भी आपको भोजन करना है उसके बाद हमेशा गुनगुने पानी का सेवन करिए यानी उसके बाद हल्की गर्म पानी का सेवन करिए ना ज्यादा ठंडा लीजिए ना ज्यादा गर्म हल्के गुनगुने पानी का सेवन करें

इससे आपका इम्यून सिस्टम बढ़ेगा और आपकी पेट की चर्बी तेजी से कम होगी इसके साथ-साथ आपको दिन में जितना हो सके उतना पानी का सेवन करना है

 इस चूर्ण इस्तेमाल कैसे करें-

 इस चूर्ण का इस्तेमाल आपको सुबह खाना खाने से पहले करना है यानी कि आपको इस चूर्ण का सेवन नाश्ते से पहले करना है आपको इसका सेवन करना है एक चम्मच पानी के साथ. आपको हल्का गुनगुना पानी लेना है, रोजाना एक चम्मच लेने से आपको पेट की चर्बी का कम होना जल्द ही दिखने लगेगा "10 दिन के इस्तेमाल से ही आपकी पेट की चर्बी 1 से 2 किलो तक कम हो जाएगी"
अलसी के बीज के फायदे

 अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप इसका इस्तेमाल दिन में दो बार कर सकते हैं यानी कि सुबह नाश्ते से पहले और शाम को खाने के पहले और इसके साथ-साथ आपको थोड़ा ठंडी चीजों का भी सेवन करना होगा क्योंकि अलसी थोड़ा गर्म होती है!

और जानकारी के लिए कमेंट करें और आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो शेयर जरूर करें!

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