Ayurved के यह 4 नियम, आयुर्वेद के यह चार नियम अपना लो जड़ से खत्म हो जाएंगे बीमारियां

आयुर्वेद के 4 नियम!

 नमस्कार दोस्तों आपका हमारे ayurved कि यह चार नियम आपकी जिंदगी बदल देंगे, आप यदि इन 4 नियमों का पालन करेंगे तो आपको पूरे जीवन में कोई भी बीमारी नहीं होगी!

Dosto आज की इस ब्लॉग में मैं आपको आयुर्वेद के उन 4 नियमों के बारे में बताऊंगा जो आपके लिए बहुत ही जरूरी है अगर आप इन 4 नियमों का पालन करते हैं तो आप जिंदगी भर बीमारियों का शिकार नहीं होंगे कोई भी बीमारी आपको छू नहीं पाएगी तो आइए जानते हैं आयुर्वेद के इन 4 नियमों के बारे में

स्वस्थ रहने के 4 जरूरी नियम!

1. पहला नियम-

भोजन के अंत में पानी बिल्कुल नहीं पीना 1 घंटे बाद पानी पीना है भोजन के तुरंत बाद अगर कुछ पीना है तो जूस, लस्सी पीजीए

सुबह भोजन के बाद जूस पीना है

 दोपहर को भोजन के बाद लस्सी पीनी है

और रात को भोजन के बाद दूध पीना है

2. दूसरा नियम-

 आप जब भी पानी पिएंगे, एकदम नहीं पिएंगे पानी को घुट घुट कर पिएंगे जिससे आपके मुंह की लार पेट में जाएगी " मुंह की लार छारीय होती है और हमारे पेट में Acid होता है जो अम्लीय होता है दोनों जब मिलेंगे तो न्यूट्रल हो जाता है" यही सबसे आदर्श स्थिति यदि आपका शरीर न्यूट्रल रहता है तो आपको कोई भी बीमारी नहीं आएगी इसलिए पानी जब भी पिएंगे तो थोड़ा रुक रुक कर पिएंगे

3. तीसरा नियम
 जिंदगी में कभी भी ठंडा पानी नहीं पीना है ( फ्रिज में रखा हुआ पानी या बर्फ डाला पानी कभी भी नहीं पीना है) ठंडा पानी शरीर के लिए अनुकूल नहीं होता है

आप जब भी ठंडा पानी पीते हैं शरीर ठंडा ना हो इसलिए हमारा पेट कुछ ठंडे पानी को गर्म करता है आप कितना भी ठंडा पानी क्यों ना पिए वह पानी को पहले ठंडा करेगा फिर पचआएगा और पानी को गर्म करने में ऊर्जा लगती है और वह ऊर्जा है आपका रक्त

अगर आप ज्यादा ठंडा पानी पिएंगे तो शरीर उसे गर्म करने के लिए पूरे हिस्से से थोड़ा-थोड़ा रक्त खींचेगा उतनी देर के लिए शरीर को खून की कमी होने लगेगी, अगर शरीर को यह रक्त की कमी नियमित आने लगे तो यह अंग खराब होने लगेंगे और कभी भी हार्ट अटैक आ सकता है आपकी किडनी खराब हो सकती है Liver खराब हो सकता है तो Dosto आपको नॉर्मल या गर्म पानी हमेशा पीना चाहिए

4. चौथा नियम-
सुबह उठते ही आपको सबसे पहले पानी पीना है, दिन की शुरुआत आपको पानी पीने से ही करनी है और पानी हमेशा बैठ कर सिप कर कर पीना चाहिए जैसे चाय पीते हैं गर्म दूध पीते हैं वैसे ही धीरे-धीरे आपको पानी पीना है

आपको सबसे अच्छा मिट्टी के घड़े का पानी है अगर आप इन चारों नियम का पालन करते हैं तो आपको आश्चर्यजनक फायदे देखने को मिलेंगे जो परिणाम आएंगे उसे देख कर आपको विश्वास नहीं होगा

 परिणाम क्या आएंगे-
जिनके भी पेट में गैस बनती है जलन होती है, खट्टी डकार आती है भोजन अच्छी तरह से नहीं पचता है, जिन को कब्ज हो गई है पेट अच्छी तरह से नहीं खुलता है यह सब लोग आपसे दूर हो जाएंगे

आपको भूख नहीं लगती आपको भूख लगेगी, Apko नींद नहीं आती apko नींद आने लगेगी, जिनको सुबह सुबह उठने से सिर में दर्द होता है उनको 6 से 7 दिन में यह दूर हो जाएगा
जिनको चक्कर आता है वह भी ठीक हो जाएगा. हर छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी बीमारी बहुत जल्द ठीक हो जाएगी

तो दोस्तों आज से ही आयुर्वेद के इन 4 नियमों ko अपना आइए और सभी बीमारियों को दूर भगाए और शरीर को स्वस्थ रखें