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ऐसे करें दिन की शुरुआत 100 साल तक रहेंगे स्वस्थ और निरोगी!
कैसे करें दिन की शुरुआत 100 साल तक रहेंगे स्वस्थ और निरोगी!

सुबह उठ करके आप कैसे अपनी शुरूआत कर सकते हैं आपके पास बहुत सारे विकल्प होते हैं सुबह उठकर ही कुछ लोग कहते हैं कि हम सिगरेट पीते हैं तभी हमारा पेट खुलता है तो कुछ लोग कहते हैं हम पानी पीते हैं तो हमारा पेट तभी खुलता है तो कुछ लोग कहते हैं कि गुटखा खाते हैं तब पेट साफ होता है तो कुछ लोग कहते हैं कि चाय जब तक नहीं पीते तब तक मेरा पेट साफ नहीं होता है

सबसे अच्छा विकल्प है कि सुबह उठकर आप सबसे पहले पानी पिए जिनको बहुत ज्यादा एसिडिटी की प्रॉब्लम होती  है वह सामान्य पानी पिए 

किसी को तांबे के लोटे का पानी अनुकूल पड़ता है तो किसी को चांदी के लोटे का पानी अनुकूल होता है तो किसी को घड़े के पानी पीना अनुकूल पड़ता है जिनको बहुत ज्यादा एसिडिटी होती है वह सामान्य पानी पिए

जिनको कप, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, जोड़ों में दर्द, मोटापा गैस, एसिडिटी की प्रॉब्लम है पर थोड़ा सा गुनगुना पानी पी सकते हैं

अब इसमें क्या करें 5-7 चीज आप सुबह सुबह ले लीजिए  100 साल आप बहुत अच्छे जिंदगी को जियेंगे
एक तो सिंपल पानी पिए और उसमें एलोवेरा जूस आमला का जूस और गिलोय का जूस यह तीनों चीज पानी में मिलाकर आप पी सकते हैं

जिनको मोटापा है वह गौमूत्र पी सकते हैं आंवला एलोवेरा बिलीव और गोमूत्र इन सबको पानी में मिलाकर सुबह-सुबह आप पी सकते हैं जिनको एसिडिटी प्रॉब्लम है वह आंवला और व्हीटग्रास का जूस बनाकर पी सकते हैं

इनको मिलाकर पीने से आपके बाल अच्छे रहेंगे आपकी आंखें अच्छे रहेंगे, आपकी स्किन बहुत अच्छी रहेगी हड्डियां मजबूत रहेंगी  इसी तरह शरीर में बीमारी नहीं रहेगी

 एक और चीज सुबह सुबह उठकर कि जिनके चेहरे में चमक नहीं रहती है वह शुद्ध कोकोनट आयल पानी में मिलाकर पिए बहुत ही जल्द इसका प्रभाव दिखने लगेगा

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