Save yore liver from habits अपने लीवर को बचा लीजिए नहीं तो होगी यह सभी बीमारी!

जो देर रात तक नहीं सोते उनके साथ यह होता है Save yore liver from habits 

दोस्तों apko पता होगा liver हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग है स्किन के बाद यह शरीर का दूसरा Sabse बड़ा अंग भी है liver बड़ा होने से Aap इसका अंदाजा भी लगा सकते हैं कि iska कार्य भी बहुत ज्यादा है

हर व्यक्ति को अपने अंदरूनी ऑर्गन के बारे में पता होना जरूरी है कि उनके kya-kya कार्य है और उन्हें हेल्थी रखने के लिए हमें क्या-क्या karna चाहिए

जब Aap किसी चीज का सेवन करते हैं तो hamara पाचन तंत्र उस खाए हुए भोजन को छोटे-छोटे टुकड़े में बांट देता है इसके बाद हमारा भोजन खून के सहारे system से होते हुए liver तक पहुंचता है जहां liver भोजन me मौजूद सभी पोषक तत्व को अलग कर लेता है और शरीर में अलग-अलग भाग me unki जरूरत के अनुसार पहुंचाता है साथ ही कई सारे पोषक तत्व liver में ही रहते हैं जिन्हें जरूरत पड़ने पर शरीर के हिस्सों me भेज दिया जाता है

किसी कारणवश हमारे liver में कमी आ जाती है तो व्यक्ति कमजोर होता चला जाता है दोस्तों हमारे शरीर में मौजूद पूरा खून Liver से होकर जाता है pure खून को छानने का काम liver ही करता है जो खून में मौजूद विषैले तत्व को अलग कर सके!

खाने के दौरान hamare शरीर में कई सारे विषैले तत्व प्रवेश कर जाते हैं जो बहुत खतरनाक होते हैं और हमारी सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए liver की हेल्थ को Bilkul भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता क्योंकि hamara पूरा स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है

रात 11:00 से 3:00 के बीच हमारे लीवर में क्या होता है

दोस्तों रात 11:00 से 3:00 बजे के दौरान हमारे शरीर में ब्लड सरकुलेशन का अधिक भाग liver की ओर केंद्रित होता है जब liver अधिक खून प्राप्त करता है तो उसका size बढ़ जाता है यह महत्वपूर्ण समय होता है जब हमारा शरीर विसरण की प्रक्रिया से गुजरता है हमारा liver दिन भर में इकट्ठे किए गए विषैले पदार्थ को नष्ट करता है और यह कार्य रात्रि 11:00 से 3:00 के बीच होता है

1. अगर आप 11:00 बजे सोते हैं तो आपको अपने शरीर से विष मुक्त करने के लिए 4 घंटे होते हैं

2. अगर आप 12:00 बजे सोते हैं तो अपने शरीर को विश मुक्त करने के लिए आपके पास 3 घंटे होते हैं

3. और अगर आप 1:00 बजे सोते हैं तो अपने शरीर को विश मुक्त करने के लिए 2 घंटे होते हैं

4. और यदि आप 2:00 बजे सोते हैं तो apke शरीर को 1 घंटा ही विश पदार्थ को निकालने में या नष्ट करने में लगता है

5. और यदि आप 3:00 बजे सोते हैं तो आपके पास कोई भी समय नहीं बचता शरीर को विश्व मुक्त करने के लिए और आप इसी तरह सोना जारी रखते हैं तो यह विषैले पदार्थ apke liver में इकट्ठा होते रहते हैं

Liver मैं जरूरत से ज्यादा कचरा इकट्ठा होने लगता है तो liver गंदगी को बाहर नहीं निकाल पाता है और जब ऐसा होता है तो आपको liver से संबंधित रोग होने लगते हैं जैसे

1. पीलिया

2. फेटी लीवर

3. लीवर सिरोसिस

4. Liver कैंसर 

आदि liver से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा होना पड़ जाता है इसलिए liver को स्वस्थ रखने ke लिए sahi samay पर सोना बहुत जरूरी है

 रात्रि 3:00 से 5:00 का समय रक्त संचरण का केंद्र फेफड़े होते हैं इस समय दोस्तों हमें ताजी हवा में सांस लेना चाहिए और व्यायाम करने की बहुत जरूरत होती है इस समय हवा एकदम ताजी और शुद्ध लाभप्रद होती है

इसके बाद का समय है 5:00 से लेकर 7:00 के बीच रक्त संचरण का केंद्र हमारे बड़ी आत की ओर होता है इस समय हमें शौच करना चाहिए अपनी बड़ी आंत से सारा कचरा बाहर कर देना चाहिए अपने शरीर को दिनभर ग्रहण करने वाले पोषक तत्वों को तैयार करना चाहिए

 7:00 से 9:00 के बीच इस samay रक्त संचरण का केंद्र हमारा पेट यानी अमाशय होता है इस समय आपको नाश्ता करना चाहिए ध्यान रहे यह दिन का सबसे जरूरी आहार इसलिए isme सभी पोषक तत्व Hona जरूरी है

अगर आप Nashta नहीं करेंगे तो यह भविष्य में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनता है दोस्तों आपको इन्हीं प्राकृतिक तरीकों से अपना जीवन यापन करें जिससे आपको कोई भी बीमारियों का खतरा नहीं हो!