रात भर भिगोकर राखें यह 5 चीज कभी नहीं आएगा बुढ़ापा! ताकत वर्धक

नमस्कार दोस्तों raat भर Bhigokar खाएं ये 5 चीजें कभी बुढ़ापा नहीं आएगा आज हम इसके बारे में बात करेंगे!

आयुर्वेद के अनुसार यानी कि अष्टांगहृदयम जो कि हजारों साल पहले एक किताब " वाग्भट ऋषि द्वारा लिखी गई थी उसके अनुसार 5 ऐसी चीजें बताने जा रहा हूं जो कि रात को पानी में एक चम्मच भिगोकर रखना है और सुबह उसका सेवन करना है इससे क्या क्या लाभ होगी और क्या आपको करना है मैं आज आपको बताने जा रहा हूं!

रात में 5 ऐसी चीज भिगोकर रखें!

1. अलसी

रात में एक चम्मच के आसपास अलसी लेकर पानी में भिगोकर रख दें ,अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि सबसे ज्यादा highest क्वालिटी के पाए जाते हैं

ओमेगा 3 फैटी एसिड दिल को मजबूत रखने में कारगर होता है चेहरे में चमक बनी रहती है बाल समय से पहले सफेद नहीं हो इसलिए आपकी डाइट में ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत जरूरी होता है अलसी को आप अगर रात में भिगोकर खाते हैं तो आपको इसके पोषक तत्व की पूरी मात्रा मिलती हैं

2. मुनक्का:

 मुनक्का में बहुत मात्रा में Bitamin-A,Bitamin-c विटामिन -k, विटामिन-B

,Antioxdient,minerals और बहुत ही high क्वालिटी के प्रोटीन पाई जाती हैं जो जल्दी बुढ़ापा नहीं आने देते ,मुनक्का ऑक्सीडेशन को slow कर देता है जिससे बुढ़ापा जल्द नहीं आता है

3. खसखस:

खसखस में भरपूर मात्रा में थायमिन होता है, Bitamin-B12, ओमेगा 3 फैटी एसिड और high क्वालिटी के प्रोटीन  होता है जिनको हड्डियों में दर्द होता है या किसी प्रकार की शारीरिक थकान होती है कैल्शियम की कमी होती है खून की कमी रहती है इसके अलावा जिनको कुछ भी काम करने का मन नहीं करता है आलस पन बहुत ज्यादा रहता है" उनके लिए खसखस बहुत ही उपयोगी होता है आपको एक चम्मच रात को पानी में भिगोकर रख देना है और सुबह उठते ही खाली पेट इसका सेवन करना है यह खून की कमी को पूरा करता है

इसके अलावा जिनको अपने शरीर में बहुत ही दुबलापन लगता है जिनका वजन बहुत ही कम रहता है underweight रहते हैं उनके लिए भी बहुत लाभदायक होता है खसखस

4. मेथी

मेथी आपके बालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है उमर से पहले जिनके बाल सफेद हो चुके हैं उन्हें रिवर्स करने करने में सबसे ज्यादा मदद करता है पेट के लिए है यह बहुत अच्छा होता है यानी जिनको खाना पचता नहीं है यह पाचन क्रिया में मदद करता है इसके अलावा यह आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, जिनको डायबिटीज की समस्या होती है इनके लिए मेथी बहुत ही उपयोगी है और साथ ही साथ अगर आपके जोड़ों में दर्द होता है पेट में दर्द होता है यह शरीर में कहीं भी दर्द होता है तो मेथी का सेवन आपको इन दर्द से छुटकारा दिला सकता है

आपको गठिया की समस्या है तो मेथी आपके लिए रामबाण है दुनिया में सबसे कारगर गठिया की दवाई मेथी ही है

Desi chana देसी चना:

दोस्तों देसी चना आपके शरीर को बहुत फायदा करता है अगर आपकी लाइफ स्टाइल खराब हो चुकी है सोने का टाइम सही नहीं हो पाता है खाने का टाइम सही से नहीं हो पाता है

डिप्रेशन में लोग बहुत ज्यादा चले जाते हैं पढ़ाई की वजह से जॉब की वजह से शरीर में शक्ति चली जाती स्पूर्ति चली जाती है तो ऐसे में अगर रात को काला चना भिगोकर खाएं तो आपके शरीर में शक्ति बनी रहेगी आलस से दूर रहेंगे और शरीर हमेशा तंदुरुस्त रहेगा!

 

Note:

 आपको यह सब चीज एक-एक चम्मच लेनी है और रात में भिगोकर रख देना है सबको एक साथ और इसका सेवन सुबह खाली पेट करना है! जिससे आपके शरीर में हमेशा ताकत बनी रहेगी और आपकी सेल्स मजबूत रहेगी और जल्दी डिस्ट्रॉय नहीं होगी" क्योंकि सेल्स के डिस्ट्रॉय से ही बुढ़ापा आता है