मांस अंडे से कई गुना ज्यादा ताकत है मूंगफली में केवल खाने का यह तरीका पता होना चाहिए Remedy

मांस अंडे से कई गुना ज्यादा ताकत है मूंगफली में केवल खाने का यह तरीका पता होना चाहिए Remedy.

मूंगफली के ऐसे फायदे हैं जो बादाम भी नहीं दे पाता बस खाने का तरीका पता होना चाहिए, दोस्तों हर सेहतमंद व्यक्ति कमजोरी और बीमारियों को दूर करने के लिए बादाम और मांस खाने की सलाह देता है लेकिन दोस्तों आप मूंगफली का अष्टांग हृदयम जो कि आयुर्वेद की किताब हजारों साल पहले लिखी गई थी उसके अनुसार सेवन करते हैं तो जिसके साथ आपको तीन चीजें और लेनी है खाली मूंगफली का सेवन आपको नहीं करना है मैं आपको अपने इस ब्लॉग में बताऊंगा आपको मूंगफली के साथ क्या खाना है ताकि मूंगफली आपको उपयुक्त उर्जा प्रदान करें!

दोस्तों जहां मांस का 10% हिस्सा प्रोटीन से भरा होता है वहां मूंगफली का 25% हिस्सा प्रोटीन से भरा होता है वह भी High क्वालिटी प्रोटीन का, इसके अलावा मूंगफली में माइक्रो न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं फास्फोरस, कैल्शियम, फाइबर विटामिन-E, विटामिन-B और ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि पाए जाते हैं

मूंगफली(Remedy)  खाने का तरीका और सही समय!

दोस्तों आपको रात को सोते समय जो छिलके वाली मूंगफली होती है आपको वही मूंगफली का इस्तेमाल करना है रात को एक मुट्ठी मूंगफली लेकर उसको पानी में डालकर सुबह तक रखना है मूंगफली को रात भर पानी में मिलाकर रखें और सुबह इसका सेवन करें

भिगोकर मूंगफली खाने के फायदे:

अगर आपका दुबला पतला शरीर है तो उसे हष्ट पुष्ट बनाने में मूंगफली मदद करता है, मूंगफली आपके शरीर में बहुत ही जल्दी ताकत लाता है, मूंगफली वजन बढ़ाता है मसल्स weight gain करता है

अगर आप मूंगफली को रात भर भिगो कर रखते हैं और सुबह इसका सेवन करते हैं तो आपके पेट में यह गैस नहीं बनने देता है आजकल बहुत से लोगों को गैस की समस्या होने लगी है उनके लिए यह बहुत ही जबरदस्त कार करता है कब्ज नहीं होने देता गैस नहीं बनने देता है, इसके अलावा यह आपके फेफड़ों को बहुत ही मजबूती प्रदान करता है बस खाने का सही तरीका पता होना चाहिए अगर आप के फेफड़े मजबूत होंगे तो आपको जल्दी सर्दी खांसी बुखार नहीं पकड़ेगा

इसके अलावा जिनके के चेहरे में चमक बिल्कुल भी नहीं रहती दाग धब्बे रहते हैं उन सब को साफ करने में और चेहरे में बहुत ही भयंकर Glow लाने में यह मदद करता है कोलेस्ट्रॉल नहीं होने देता है यदि आपके कौन में कोलेस्ट्रॉल जम जाएगा तो आप को हार्टअटैक  होने का खतरा बढ़ जाता है इसके अलावा आपकी हड्डियों को मजबूत बनाए रखता है

Note:

अगर आपको बात प्रकृति रहती है तो आपको भीगी हुई मूंगफली के साथ थोड़ा सा गुड़ का सेवन करना चाहिए

और जिनको पित्र प्रकृति है तो उनको हल्के गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करना है

जिनको कफ प्रकृति होती है उनको दूध के साथ सेवन करना है गाय का शुद्ध दूध होना चाहिए!