बियर पीने के फायदे Health benefits of Drinking Beer

 Top 10 Health Benefits Drinking Beer!

चाय और कॉफी के अलावा, दुनिया में तीसरी सबसे मशहूर Drink यानी Beer की लोकप्रियता भला किससे छिपी है हालांकि Beer अधिक पीना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता लेकिन ऐसा भी नहीं है इसके सिर्फ नुकसान ही नुकसान नहीं है कई शोधों में Beer की कुछ ऐसे फायदे के बारे में दावे हुए हैं जो आपको चौंका देंगे अगर आप कभी-कभी Beer पी लेते हैं वह भी संतुलित मात्रा में तो उसके कुछ फायदे भी हो सकते हैं

बियर पीने के फायदे Health benefits of Drinking Beer!

1. Beer पीने से लंबा जीते हैं

संतुलित मात्रा में Beer पीने से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है कई शोध बता चुके हैं कि संतुलित मात्रा में पीने वाले, ज्यादा पीने वाले या बिल्कुल ही ना पीने वालों की अपेक्षा अधिक लंबा जीवन जीते हैं Beer संतुलित मात्रा में पीने के लिए उपयुक्त है कि इस में अल्कोहल की मात्रा वाइन तथा व्हिस्की की मात्रा में कम होती है

2. Beer कोलेस्ट्रॉल के स्तर में करती है सुधार

Beer में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, लेकिन यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारती है संतुलित मात्रा में Beer का सेवन करना शरीर में good और bad कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करता है Beer शरीर में good कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है ताजा शोध के अनुसार रोज एक Beer पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 4 फ़ीसदी की बढ़ोतरी होती है

3. Beer में विटामिन-B भरपूर मात्रा में होता है

Beer और खासकर अनफिल्टर या लाइट Beer, बहुत ज्यादा पौष्टिक होती है Beer में विटामिन-B के सभी रूप उच्च स्तर में होते इसमें फोलिक एसिड होता है जो हार्ट अटैक से बचाने में आपकी मदद करता है Beer मे घुलनशील फाइबर होता है जो आपको रोजमर्रा के काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है इसके साथ ही यह फाइबर हमारे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा और गंदगी को निकालने में मदद करता है इसके साथ ही यह शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम बढ़ाने में मदद करता है

4. हार्ट अटैक से बचाता है

अगर आपको विटामिन से अधिक लाभ चाहिए तो आपको Beer का सेवन करना चाहिए रेड वाइन के अलावा डार्क बियर में अधिक मात्रा में Anti-oxidaint होते हैं ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के 1999 की छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक रोजाना तीन ड्रिंक पीना दिल की बीमारियों के खतरों को 27.2 फीसदी तक कम कर देता है

5. Beer कैंसर से लड़ता है

Beer पीने का सबसे बड़ा फायदा यह कैंसर से लड़ने में मददगार होती है Beer बनाने में इस्तेमाल होने वाला पौधा होप्स में xanthohumol पाया जाता है जो कैंसर लड़ने में मदद करता है यह एंटी ऑक्सीडेंट केवल और केवल Beer में ही मिलता है यह तो तो इतना अच्छा होता है कि जर्मनी के लोग इसका स्तर बढ़ाकर एक खास बीयर तैयार की है!

6. Beer पीने से पेट नहीं निकलता

यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ लंदन और इंस्टिट्यूट क्लीनिक के 2003 में किए एक प्रयोग में यह बात सामने आई कि पेट निकलने और बीयर के बीच कोई समानता नहीं है आमतौर पर माना जाता है कि Beer पीने वाले Beer ना पीने वालों की अपेक्षा मोटे होते हैं लेकिन शोध से निकलकर यह बात सामने आई कि बियर और पेट निकलने के बीच कोई संबंध नहीं है

7. Beer पीने से कैलोरी की मात्रा होती है कम

Beer में कैलोरी बहुत कम होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट बहुत कम मात्रा में होता है वसा और कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल भी नहीं होता

8. Beer पीने से किडनी में स्टोन नहीं होता

अमेरिका में एक शोध के अनुसार Beer पीने से पथरी होने का खतरा कम होता है शोध में यह बात निकलकर सामने आए कि 40% बीयर पीने वाले  किडनी स्टोन का खतरा उन लोगों की अपेक्षा काफी घट जाता है जो Beer नहीं पीते हैं

9. Beer पीने से हड्डी मजबूत होती है

अगर आप हड्डी मजबूत करना चाहते हैं तो Beer का सेवन करें Beer में पाया जाने वाला सिलिकॉन हड्डियों को मजबूत करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है अलग-अलग बीयर में अलग-अलग मात्रा में पाई जाती है यह लाइट बियर में कम मात्रा में पाई जाती है

10. बियर अल्जाइमर से रखता है दूर

Beer पीने से अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसे मानसिक रोगों का खतरा कम होता है 2005 में एक शोध में 11,000 बूढ़ी महिलाओं का अध्ययन किया गया जिसके आधार पर उन्होंने इस तथ्य का खुलासा किया