melatonin in hindi /Healthvit melatonin

Melatonin in india

दोस्तों अगर रात की नींद पूरी ना हो तो दिन भर थकान व परेशानियां हो सकती है, हम सभी ने अब तक कभी ना कभी इसका अनुभव किया होगा! साउंड स्लीप हमारे शरीर के लिए पानी पीने जितना ही जरूरी होता है उम्र के हर मोड़ पर नींद की जरूरत कम ज्यादा होती है मनुष्य की नींद की रिसर्च करने वाली संस्था नेशनल स्लीप फाउंडेशन के हिसाब से नवजात शिशु 18 घंटा तक सोता है वहीं युवा अवस्था में 7 से 8 घंटे की नींद पर्याप्त हो जाती है, बुढ़ापे में नींद का प्रमाण कम होता जाता है जो 4 से 5 घंटे तक का हो सकता है!

 अच्छी नींद के फायदे-

* अच्छी नेचुरल नींद से हम तरोताजा महसूस करते हैं

* नींद हमारे शरीर को बहुत आराम मिलता है

* नींद से हमारे मस्तिष्क को भी काफी आराम मिलता है

* नींद से हमारे शरीर में बने विषाक्त द्रव बाहर फेंके जाते हैं

* स्मरण शक्ति बलवान हो जाती है

* नींद में शरीर के हार्मोन अपना काम अच्छी तरह से करते हैं

अधूरी नींद के दुष्परिणाम-

* सुस्त रहना

* तनाव महसूस करना

* काम करने की इच्छा ना होना

* पचन की समस्या

* रक्तचाप और मधुमेह की समस्या

अगर आपको काम की व्यस्तता से और बदले हुए शेडूल से नींद नहीं आती है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है लेकिन लगातार नींद की समस्या सताती है तो आप कोई और दूसरी दवा लेने से अच्छा है कि आप melatonin जैसी हार्मोन दवा का उपयोग करें

Relative article-

* सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी पीने के फायदे

* यह ड्रिंक करेगी किडनी की सारी सफाई

Melatonin क्या है और यह शरीर में कैसे काम करता है-

Melatonin एक हार्मोन है जो हमारे शरीर में नैसर्गिक रूप से बनता है मस्तिष्क के पास स्थित पीनल ग्लैंड इस हार्मोन को सीक्रीट करता है जब सूर्यास्त होता है और अंधेरा छाने लगता है तो पीनल ग्लैंड एक्टिवेट होकर melatonin बनाना शुरु कर देता है जो हमारे ब्लड में आता है और नींद आने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है तो इस प्रकार यह हमारे नियम को नियंत्रित करने का काम करता है

Healthvit melatonin का 10 ग्राम तक का डोज सेफ होता है और इसका सप्लीमेंट मार्केट में अवेलेबल है यह  द्वारा अप्रूव है melatonin सप्लीमेंट मार्केट में एक ट्रस्टेड नाम है जो high क्वालिटी सप्लीमेंट के लिए जानी जाती है 

Healthvit Melatonin 5 ग्राम और 10 ग्राम के सप्लीमेंट में आता है इसका एक रोज आपको सोने से एक घंटा पहले लेना होता है इसको लेने से आपको 1 घंटे के अंदर नेचुरल नींद आने लगती हैं और आप पूरी रात बिना तकलीफ के सो सकते हैं melatonin से apke नींद की साइकिल और पैटर्न दोनों ही स्थिर हो जाते हैं इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि आपको इसकी आदत नहीं नकटी अच्छी नींद के लिए melatonin आपको जरूर मदद करता है

सावधानी

सोने से पहले आप यह जरूर ध्यान रखें कि आप बहुत भरपेट खाना नहीं खाए और ना ही मद्यपान (दारू) ना पिए क्योंकि इन दोनों की वजह से नींद बहुत डिस्टर्ब हो जाती है और सोने से पहले टीवी और मोबाइल को दूर ही कर दें

Melatonin side effect

इसके सेवन से अगली सुबह आपको थोड़ा सा अपचन और पेट में गैस जैसा महसूस हो सकता है, आपको माइल्ड कन्फ्यूजन जैसा भी लग सकता है इसके अलावा इसमें और कोई भी side effect नहीं है

Melatonin का इस्तेमाल कब ना करें

यदि आपको शरीर से संबंधित कोई भी समस्या है तो आप इसका उपयोग डॉक्टर की सलाह लेकर करें और निम्नलिखित समस्या होने पर इसका उपयोग नहीं करें

* गर्भवती औरत

* छोटे बच्चे

* शराब का सेवन करने वाले

* गुर्दे की समस्या

* स्तनपान

Healthvit melatonin price

Healthvit melatonin में आपको 60 टेबलेट मिलती हैं इसकी मार्केट में MRP- 900 रुपए लिस्टेड है लेकिन आप ऑनलाइन इसको परचेस करेंगे तो आपको अच्छा खासा डिस्काउंट मिल जाएगा मैं नीचे लिंक दे दे रहा हूं वहां जाकर आप  अच्छे डिस्काउंट के साथ खरीद सकते हैं

Click link- melatonin tablet