अनार खाने का तरीका सही समय व फायदे
अनार में विटामिन-C, Bitamin-A व Bitamin-K प्रचुर मात्रा में होता है इसके साथ ही इसमें फोलिक एसिड, मैग्नीशियम फास्फोरस, पोटैशियम, विटामिन बी कांपलेक्स प्रचुर मात्रा में होता है
1. अनार खाने का सही समय
2. अनार खाने का सही तरीका
3. अनार खाने के बाद क्या ना खाएं
4. किन बीमारियों में अनार का सेवन करें
5. किन बीमारियों में अनार का सेवन नहीं करें
6. अनार खाने के फायदे क्या है
अनार खाने का सही समय
अनार का सेवन aap सुबह खाली पेट करते हैं तो apko सबसे ज्यादा fayda करता है aap नाश्ता में चाय कॉफी पी हैं तो uske बाद aap 1 घंटे तक कुछ ना खाएं और iske बाद आप ek गिलास pani पीजिए फिर anar का सेवन करें तो apko उससे utna ही fayda होगा
अनार खाने का सही तरीका
Anar apko सिंगल khana चाहिए kyuki यह Bahot ही ज्यादा फायदेमंद होता है Dusra जो iska sevan करने का tarika होता है मैं juice के रूप me Hota है aap anar का juice के रूप में भी sevan कर सकते हैं यदि आप single अनार का juice का सेवन करते हैं तो यह utna ही फायदेमंद होता है jitna आप single अनार को खाते हैं
आप iska मल्टी फ्रूट combition में sevan कर सकते हैं
Kyunki इससे apko fayda होता है और भी jada iska fayda मिलता है आप isme फ्रूट्स- चेरी, स्टोबरी खाने से apko और भी ज्यादा fayda मिलता है
Aap हमेशा एक Baat का ध्यान रखें कि खट्टे फलों ko कभी भी khali पेट ना खाएं kyunki इससे आपको problem हो सकती है सेहत पर बुरा असर पड़ sakta है इसलिए खट्टे फल khali पेट नहीं khana चाहिए और जो मीठे फल होते हैं उन्हें हमेशा Khali पेट खाना चाहिए apko बहुत ज्यादा fayda करता है lekin केले की baat करें तो उसे khali पेट नहीं khana चाहिए क्योंकि khali पेट केला खाने से apko नुकसान हो सकता है इसलिए aap kela को छोड़कर सभी मीठे फलों का sevan खाली पेट कर सकते हैं
अनार को आप रात में sevan कभी ना करें और यदि aap karna ही चाहते हैं कि iska सेवन raat में तो khana खाने के 1 घंटे बाद anar खा sakte हैं आप कोशिश करें कि anar का sevan सुबह करें यह sabse ज्यादा fayda करता है
अनार का सेवन करने के बाद क्या नहीं खाएं
1. दूध- Anar khane के Baad दूध कभी nii पीना चाहिए यह apke शरीर में विपरीत क्रिया उत्पन्न karta है और apke शरीर में जहर उत्पन्न karta है apke शरीर को बहुत नुकसान हो जाता है और apke डाइजेशन की समस्या को जल्द ही शुरू कर देता है
2. पानी- यदि आप anar khane के Baad पानी पीते हैं तो इससे apko Bahot ही जल्दी सर्दी जुकाम aur गले में खराश पैदा हो जाती है इसलिए आप anar khane के Baad कभी भी pani नहींं piye, आप हमेशा कोशिश करें कि anar khane के 1 घंटे बाद kisi चीज का सेवन करें
किन बीमारी में अनार का सेवन करें
1. खून की कमी- ऐसे लोग jinke शरीर में blood की कमी होती है khun का स्तर बढ़ाने के liye Doctor sabse पहले anar khane के लिए कहते हैं anar ke बीज शरीर के लिए Behad फायदेमंद होते हैं इससे apke शरीर में रक्त बनता है साथ ही एनीमिया रोगी के पेशेंट को anar रामबाण से कम नहीं है
2. ब्लड शुगर को कंट्रोल- अनार के juice में फ्रुक्टोज होता है इससे रक्त का sugar leval नहीं बढ़ता है यदि aap रक्तचाप ko संतुलन karna चाहते हैं तो aap anar के juice का sevan जरूर करें यह रक्त किताब को control करता है इससे apka bloodpresure control में रहता है
3. हृदय को स्वस्थ रखने में- Dil की समस्या jinko रहती है usko भी anar के sevan करने से unka dil स्वस्थ रहता है यह रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम karta है anar खून को पतला rakhta है aur रक्त के थक्के को जमने नहीं देता है
4. कैंसर- अनार cancer के खतरे को कम करता है isme प्रचुर मात्रा में anti-oxidant होते हैं जो कि शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालते हैं यह WBC यानी वाइट ब्लड सेल्स को मजबूत करता है
5. रोग प्रतिरोधक क्षमता- anar khane से इम्यून सिस्टम तगड़ा होता है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे आपको रोगों सेेेेेेेे लड़ने की क्षमता milti hai
6. पाचन तंत्र में- यदि आपको पेट से जुड़ी समस्या है liver से जुड़ी समस्या है anar का sevan बिल्कुल करिए isse apka liver हमेशा स्वस्थ रहेगा, पेट तंदुरुस्त रहेगा
किन्हे अनार का सेवन नहीं करना चाहिए
1. एलर्जी- जिन लोगों ko किसी प्रकार की एलर्जी होती है उन्हें लोगों को iska sevan करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे unki एलर्जी बढ़ सकती है
2. कब्ज- ऐसे लोग जिन्हें Hamesha कब्ज की problem रहती है उन्हें भी anar का sevan सोच समझ कर करना चाहिये
3. इनफ्लुएंजा- ऐसे log जिन्हें इन्फ्लूएंजा है उन्हें anar का sevan नहीं करनाऔर jinko khasi बहुत आती हो उन्हें भी anar का sevan नहींं करना चाहिए
4. अनार ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है लेकिन आप उसके साथ कोई मेडिसिन ले रहे हैं तो इससे गलत प्रभाव पड़ता है क्योंकि anar और medicine apna अलग-अलग प्रभाव छोड़ते हैं जिससे कहीं बार iska नुकसान हो सकता है इसलिए आप डॉक्टर से सलाह लेकर इसका sevan करें
अनार खाने के फायदे
1. Anar apke बालों के लिए Bahot ज्यादा फायदेमंद होता है anar का juice पीने से apke बाल मजबूत होते हैं बालों का झड़ना कम होता है
2. अनार खाने से apki स्किन पर Bahot ही अच्छा प्रभाव पड़ता है इससे आपकी स्किन नमी बनी रहती है इसलिए aap anar ka juice जरूर पिए, आपकी खूबसूरती बनाने के लिए बहुत फायदा
3. गर्भवती महिला को अनार बहुत ही fayda करता है क्योंकि गर्भवती महिलाओं को लड़की ज्यादा जरूरत होती है जो कि anar के द्वारा बढ़ाई जा sakti है aur इससे unke बच्चे की ग्रोथ aur भी अच्छी होती है
4. हड्डियां मजबूत karne के लिए anar का sevan बहुत fayda करता है anar के रस से जोड़ों का दर्द व हड्डियों के दर्द में बहुत ही जल्दी राहत मिलती hai
5. Iske अलावा apke दांतो को बहुत मजबूत प्रदान karta है यह आपकी किडनी के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदा करता है kidney की प्रॉब्लम से लड़ने के लिए यह fayda करता है
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