सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने के हैरान कर देने वाले फायदे

सुबह खाली पेट हल्दी पानी पीने के फायदे

क्या आप जानते हल्दी का पानी पीने के क्या फायदे होते हैं हल्दी का पानी पीने से क्या क्या होता है और हमें इसे कब और कैसे पीना चाहिए और इनके सेवन के दौरान हमें किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आपको इसका पूरा फायदा मिले अगर नहीं चाहते तो कोई बात नहीं आज  हम आपको बताएंगे हल्दी वाला पानी बनाना कैसे हैं उसका सेवन कैसे करना है और उसके सेवन से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं

हल्दी हजारों सालों से उपयोग में लाई जा रही हैं भारतीय खानों की हल्दी के बिना कल्पना करना भी बहुत मुश्किल है लेकिन क्या आप जानते हैं हल्दी को खाना बनाने में और कैसे इस्तेमाल में लाया गया, हजारों साल पहले जब डॉक्टर दवाइयां उपलब्ध नहीं थी तब लोग बीमार होना शुरू हो गए थे तब हल्दी को सिर्फ दवाई के रूप में इस्तेमाल में लाया जाता था और हल्दी इतनी बड़ी एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल दवाई थी जिसका कोई तोड़ नहीं था तब लोगों ने इसे इतना बेहतर पाया कि अपने को बीमारियों से बचने के लिए हल्दी का उपयोग हर रोज करने लगे और इसके इतने फायदे हुए कि तब से लेकर आज तक हजारों साल हो गए भारतीय घरों में खाने की इस्तेमाल भी हल्दी का उपयोग किया जा रहा है ताकि आपको अलग से किसी एंटीसेप्टिक दवाई की उपयोग ना करना पड़े और आपका शरीर बीमारियों से बचा रहे

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चोट लगने पर हल्दी वाला दूध पिया जाता है क्योंकि हम सब जानते हैं दूध हमारे शरीर को ताकत देता है और हल्दी एंटीसेप्टिक होने के कारण घावों को बढ़ने नहीं देती और उसे जल्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करती है इसी कारण हमें चोट लगने पर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है कुछ लोग इस दूध में घी डालकर पीते हैं क्योंकि घी मैं बहुत ज्यादा ताकत होती है यह हमारे शरीर को ताकत प्रदान करता है दोस्तों हल्दी वाला पानी हल्दी वाले दूध से ज्यादा फायदेमंद होता है

हल्दी वाला पानी बनाने की सामग्री

हल्दी वाला पानी बनाने के लिए हमें आवश्यक सामग्री चाहिए वह इस प्रकार है एक गिलास पानी, आधा चम्मच हल्दी, एक चम्मच शहद

हल्दी वाला पानी कैसे बनाएं

सर्वप्रथम आप पानी को गर्म कर लें फिर थोड़ा नॉर्मल होने पर उसमें आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद मिला देना है और अच्छे से इसे मिक्स कर लेना है आपका हल्दी वाला पानी तैयार है

हल्दी वाले पानी का सेवन कैसे करें

आप किसी भी समय हल्दी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं लेकिन सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने से आपको चौंकाने वाले फायदे देखने को मिल सकते हैं इसलिए हो सके तो सुबह खाली पेट इसका सेवन करें आपको इस से ज्यादा लाभ होगा, तो आप पूरे दिन में कभी भी इसका सेवन कर सकते हैं इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा आपको इसके सिर्फ फायदे ही फायदे होंगे

 हल्दी वाला पानी पीने के फायदे

1. कैंसर से बचाव

हल्दी वाला पानी पीने से हम कैंसर से बचे रहते हैं और अगर आपको कैंसर है तो यह कैंसर बढ़ने से रोकता है और कैंसर सेल्स को खत्म करता है अगर किसी व्यक्ति को कैंसर है और वह नियमित रूप से हल्दी वाले पानी का सेवन करता है तो उसके लिए यह बेहद कारगर सिद्ध होता है यह ना सिर्फ कैंसर को रोकता है बल्कि कैंसर के सेल्स जो हमारे बॉडी में होते हैं उन्हें भी खत्म कर देता है

और कुछ रिसर्च की माने तो हल्दी वाला पानी, हल्दी वाले दूध से अधिक असरदार होता है कैंसर के लिए. तो कैंसर के रोगियों को हल्दी वाले पानी का सेवन जरूर करना चाहिए  इसके सेवन से आपका कैंसर खत्म भी हो सकता है

2. गठिया से मिले छुटकारा

हल्दी के पानी में anti-inflammatory प्रॉपर्टीज पाई जाती है जो गठिया के रोग में बहुत असरदार मानी जाती है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी भी पाई जाती है जो हमारे शरीर में घटिया पैदा करने वाली कारणों को जड़ से खत्म करती है और इसके सेवन से गठिया के दर्द में आराम मिलता है और सभी जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है तो गठिया के रोगी को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए

3. डायबिटीज (मधुमेह)

डायबिटीज जिसे हम आम भाषा में शुगर भी कहते हैं यह बहुत ही घातक बीमारी होती है इसमें  रोगी के शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है इसमें ब्लड के अंदर शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और इसके रॉकी को शुगर को कंट्रोल करने में या तो इंसुलिन की आवश्यकता होती है यह दवाई खानी पड़ती है

लेकिन हल्दी वाले पानी में शहद के बिना मतलब शहद ना डालें सिर्फ पानी और हल्दी मिलाकर पीना है ऐसा करने से डायबिटीज (मधुमेह) के रोगी को बहुत फायदा होता है इसका सेवन शुगर को कंट्रोल में रखता है और कुछ केसों में दिखा किया है कि इसका सेवन करने से डायबिटीज भी खत्म होती है इसलिए डायबिटीज के रोगी को हल्दी वाला पानी जरूर पीना चाहिए

4. शरीर की सूजन को कम करें

हल्दी में एक केमिकल पाया जाता है यह दवा के रूप में काम करता है और शरीर की सूजन कम करने में सहायक होता है शरीर में चाहे कितनी भी सूजन क्यों ना हो हल्दी वाला पानी पीने से यह कम हो जाती है इसलिए आप सभी की सूजन को दूर करने के लिए हल्दी वाले पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है बल्कि फायदे ही फायदे हैं

5. पाचन शक्ति दुरुस्त करें

कई रिसर्च में यह बात साबित हुई है कि नियमित हल्दी का पानी पीने से पित्त ज्यादा बनता है जिससे आपको खाना आसानी से हजम हो जाता है और आहार के अच्छे से हजम होने से  आपके पेट संबंधित सभी समस्याएं खत्म हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ जाती क्योंकि जिन व्यक्तियों का पाचन तंत्र खराब होगा वह रोगों के जाल में फंसता चला जाएगा

अगर आपका पेट साफ नहीं है तो आप हजारों बीमारियों के जाल में फंस चुके है या फिर फंसने वाले हैं तो इसलिए पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए और निरोगी बने रहने के लिए नियमित रूप से हल्दी वाले पानी का सेवन करें!

6. दिल को स्वस्थ रखें

हल्दी वाला पानी दिल के लिए बहुत ही अच्छा होता है इस पानी से खून नहीं जमता जब हमारी नसों कि अंदर खून जमता है तो हार्ट अटैक की प्रॉब्लम होती है हल्दी वाला पानी पीने से खून नहीं जमता और यह खून को साफ भी करता है

और अगर हमारा खून जो जमा हुआ भी है वह हल्दी वाले पानी पीने से साफ हो जाता है

आपकी नसें अच्छे से काम करने लग जाती है इसके अलावा खून की धमनियों में जमा होगी खत्म हो जाता है हल्दी वाला पानी दिल को दुरुस्त रखने में बेहद ही फायदेमंद है इसलिए दिल के मरीजों को हल्दी वाला पानी का सेवन जरूर करना चाहिए

7. लीवर की रक्षा करता है

हल्दी का पानी ऑक्सी चीजों से आपके लीवर की रक्षा करता है और अधिक शराब पीने से या किसी बीमारी के कारण हुए खराब लीवर की सेल्स को ठीक करता है और liver की सफाई भी करता है जिससे आपका लीवर स्वस्थ और सुरक्षित रहता है

अगर आपको लिवर से जुड़ी कोई भी समस्या है तो आप अलदी वाले पानी का जरूर इस्तेमाल करें क्योंकि इसके कुछ ही दिन उपयोग करने से ही आपको रिजल्ट जल्दी दिखने लगेंगे

8. वजन कम करें

अगर आप मोटापे से परेशान हैं और तरह तरह की दवाइयां सेवन व एक्सरसाइज करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा, हल्दी का पानी आपकी मनोकामना पूरी कर सकता है

इसके लिए आपको हल्दी के पानी में शहद व नींबू का रस भी डालना होगा और इसका सेवन सुबह खाली पेट करना होगा अगर कोई मोटापे से परेशान व्यक्ति इसका सेवन नियमित सुबह खाली पेट करता है और अपनी डाइट को कंट्रोल करता है वह नियमित रूप से एक्सरसाइज करता है तो  इसके चौंकाने वाले फायदे आपको देखने को मिल सकते हैं

9. कील मुंहासे से छुटकारा

जैसा आप सभी जानते हैं हल्दी बहुत ही एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल वाली प्रॉपर्टी है इसके निरंतर सेवा से आपके कील मुंहासे के साथ-साथ आपकी त्वचा से संबंधित सभी लोगों से आपको छुटकारा मिल जाता है

अगर आप की कील मुंहासे और त्वचा की अन्य रोगों से जूझ रहे हैं तो इसका इस्तेमाल जरूर करके देखें आपको इसके सेवन से निश्चय ही लाभ होगा

10. तनाव कम करें

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के कारण तनाव ज्यादा होने लगा है हल्दी का पानी सेवन करने से तनाव से छुटकारा मिल जाता है

अगर आप भी तनाव से जूझ रहे हैं और एंटी स्ट्रेस मेडिसिन की ओर बढ़ रहे हैं और सेवन कर रहे हैं तो इनसे आपको बहुत ज्यादा साइड इफेक्ट हो सकता है अगर आप बिना किसी दवाई की उपयोग से अपने स्ट्रेस को हल्दी के पानी का सेवन कर के बिना कोई साइड इफेक्ट के खत्म कर सकते हैं

आप इसका इस्तेमाल कुछ दिन करके देखिए आपको बहुत ज्यादा इसका फायदा देखने को मिलेगा

11. कब्ज की समस्या से छुटकारा

क्या आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं और तरह-तरह की दवाइयां व चूर्ण का उपयोग करके भी आराम नहीं है तो हल्दी का पानी आपको इस समस्या से आराम दिला सकता है

आप सुबह खाली पेट हल्दी के पानी का सेवन करें ऐसा करने से आपका पेट खुलकर साथ होता है और आपकी कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है तुम कब्ज के रोगी को हल्दी के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए इससे पुराने से पुराने कब्जे में चमत्कारी लाभ देखने को मिलते हैं

12. मेटाबॉलिज्म को strong करें

हल्दी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है तेज मेटाबॉलिज्म से हमारा शरीर स्वस्थ व फुर्तीला रहता है हल्दी भोजन को पचाने में बहुत मददगार होती है खाने में अगर प्रतिदिन हल्दी डालकर खाया जाए इससे रक्त की भी सभी समस्याएं खत्म हो जाती है और खट्टी डकार आना, गैस बनना, भोजन ना पचना इत्यादि में हल्दी अद्भुत चमत्कार दिखा सकती है